據英國《衛報》網站3月7日報道,跳繩是什么？我們很少給這項運動下一個定義，因為跳繩在我們的日常生活中很常見。當我們去操場的時候能看到很多人在玩跳繩；曾經一些體重過重的人在玩跳繩；孩子們也在玩跳繩；現在健身房里面也增加了跳繩這項運動。它的定義其實也很簡單，就是手里面攥住一個繩子悠起來，繩子快落地時雙腳抬起來跳過它，這樣一直重復。

　　跳繩這項運動的花費是多少？

　　每根跳繩1.5英鎊。

　　跳繩有什么好處？

　　跳繩是一個簡單但是高強度的運動方式，它可以讓人同時鍛煉骨骼，肌肉；增強耐力；提高身體靈活性與四肢的協調性；相比于跑步，跳繩可以消耗掉更多的熱量。

　　跳繩到底是什么樣？

　　開始覺得看起來很簡單。我的兒子剛剛出生的第一個星期，我認為我每天在花園里面跳20分鐘跳繩要比去健身房更加方便。經歷后發現跳繩這項運動遠遠要比它看起來難。它需要身體良好的協調性，而我的協調性卻很差。每次我腿落地的時候我的跳繩也正好落地，總是能打到我的腳，跳幾次下來之后我的腳開始疼痛。如果按照我自己的標準，連著跳四個算是成功的話，那么成功一次可能要二十分鐘。

　　跳繩的心得體會？

　　我對跳繩新手的建議是，要循序漸進，不要急于求成。去YouTube上找一些新手入門教程視頻。網站上有許多健身人士自己制作的跳繩新手入門視頻，他們會教你如何提高跳繩技巧以及如何讓跳繩速度變快。這里也有一些健身方法的建議，比如說可以三分鐘跳繩加一分鐘的自由體操這樣搭配。迄今為止，我連續跳20分鐘繩也不會感到很累。如果我要是更加努力地練習，我會和孩子們一樣跳得很好。

　　如果要是有足夠的空間，可以隨便在任何地方開始跳繩。只要知道怎么跳，那就不是問題。

　　跳繩有價值嗎？

　　相當有價值，只要你會跳，你可以用最省錢的方式鍛煉身體；可以培養自己身體的靈活性；鍛煉四肢的協調性；可以當作放松的方式；而且跳繩這項運動不會像其他別的運動一樣有很高的要求，何樂而不為呢？